每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
不少人的家中都會設置神明廳，不過近日有名網友發文表示，同事家住透天厝，最近想把祖先請回家拜，但不知道該將神明廳設置在幾樓，因此詢問 ...
1973年生人屬牛，今年天干屬水，但五行納音是桑拓木，癸丑是水，中有癸水，而中有金，金生癸水，所以下支生上幹，所以稱為"祿得源"。 另外，干支癸丑是水，所以1973年出生牛人，可以選擇水木兩種命理，但是我們天干來計算，所以1973年出生人，會稱為水牛人。 一九七三年為癸丑年，癸屬水，牛，故生於一九七三年，屬水牛。 水牛命人，能，這種人工作起來，，喜歡惹麻煩，會去找麻煩，是一個有正義感人，坐上了位置，一個領袖。 水牛人運氣，前期可能會有一些困難，但是並不是很，因為他們能，能這種痛苦變成動力。
一只眼睛突然看不见，称单眼突发视力下降，可能的原因比较多： 1、眼底疾病：眼底类疾病如突发的眼底出血、突发的视网膜中央动脉阻塞或视网膜中央静脉阻塞，在临床表现都是单眼突然的视力下降； 2、眼前睑疾病：针对于眼前睑疾病而言，如急性闭角型青光眼、角膜的炎症，细菌性、病毒性角膜炎，都可能一只眼睛突然视力下降，一般伴随眼红、痛、畏光、流泪等眼部刺激症状。 一只眼睛突然看不见的原因较多，临床上建议患者一旦发生单眼视力下降、突然看不见，无论是否伴随有相关的症状，都要前往医院眼科进行相应检查，从而明确眼睛看不见的原因。 然后由医生针对原因有针对性地进行治疗，从而使患者的视力得到恢复，使患者获得好的康复。
恭喜你買新車囉～ 把車開回家前這段時間，正是熟悉交車注意事項的好時機，因為從訂車到交車，處處潛規則，甚至連選交車時間都有眉角! 以新車價位來說，大約 60 萬元起跳，好一點的 SUV 更有可能破百，像這種人生數一數二大的開銷，絕不能當冤大頭虧了 ...
ETtoday健康雲 2023年11月01日 00:08 是痣or皮膚癌？ 醫「1張圖秒對照」 長這2部位最危險 今健康 今健康 收看今健康讓全家「勁」健康。 優質、強大、專業的健康知識新聞團隊，為您全家提供最實用、即時、正確的健康好文好片。 圖、文／今健康 發現痣的時候常會讓人有點擔心是否為皮膚癌，還是什麼？ 尤其是出現一些奇奇怪怪的痣，例如凸起、長毛、流血、藍色、紅色等。...
正财、正官、正印都是规矩辛苦中求。. 真正好的八字格局，无疑皆是偏格：偏财格、偏官格、偏印格。. 故可以称为富的财，当属于偏财格。. 什么是偏财呢？. 所谓偏财，与正财名分之财、血汗之财不同。. 即是路人之财、众人之财、不义之财、外来之财、博彩 ...
1 解釋 2 出處 3 造句 解釋 (1)開闊明朗。 [1] (2)人性格豁達,樂觀。 [1] (3)開闊明亮。 (4)指寬闊；舒展。 (5)明朗。 (6)指神智清醒。 (7)爽朗、樂觀，不陰鬱低沉。 出處 晉·陶潛《桃花源記》："初極狹，才通人，復行數十步，豁然開朗。 " 清· 沈復 《浮生六記·浪遊記快》："將及山，河面漸束，堆土植竹樹，作四五曲；似已山窮水盡，而忽豁然開朗，平山之萬松林已列於前矣。 " 吳運鐸《把一切獻給黨·入黨》："現在，我長久的期待快要變成現實，我將成為黨的一個成員，分擔黨所負擔的歷史使命。 我忽然覺得天地都更加開朗了。 " 清·採蘅子《 蟲鳴漫錄 》卷一："﹝老翁﹞衣服布素，然眉宇開朗，殊不類貧家。 "
公開十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」!. 跟著做財運、事業運、桃花運都能事事順利. 2023有點不順，試試照著生肖的幸運數字、幸運 ...
5公里多遠
